May 29
我对茶理解并不深刻，但是喜欢品茶的那种意境，喜欢用视听之外的方式来体验生活滋味。
品茶对自己来说完全是吹出来的，喝过的有印象的茶无非两种，一种是竹叶青，一种叫姑娘茶。都是四川产的茶，后一种茶有另外一个名字，叫“苦尽甘来”，味道便顾名思义了，入口苦，回味甜，苦得铭记于心，甜得心旷神怡。我总是觉得这和自己选择的生存和生活方式相类似，所以喝起来特别有感觉，还准备带上一斤带到美国去的。
前一种茶竹叶青，应当也算是中国的名茶之一了。我也常喝这种茶，但对我来说就是没什么特殊的感觉，味道较淡，甚至平淡无奇。有一句广告词我记得特别清楚，我也习惯用它来概括竹叶青的感觉。叫
“竹叶青，平常心”
自己一直以来不太信奉这样的心态，于是把以前买的一盒竹叶青送给了自己认为最适合品尝这种茶的人。不过现在看来，好像最应当品尝这种茶的人是我才对，因为自己总是不能抱着一颗平常心顺其自然的做事。
临近毕业，竟然自己开始怀疑为什么要去美国这个问题。考虑这个问题，好像是因为自己并没有像之前预期的那样享受到一种苦尽甘来的感觉，目标达到之后又没有找到下一个目标，开始不自觉的迷茫起来，就如之前描述的一样。现在开始了解，或许应当尝试或者去培养另一种心态的时候了，试试平常心对待周遭的方式，顺其自然的方式，即使暂时没有目标也可以过得很充实的方式。
喝喝竹叶青，体会平常心。
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May 25
地震的风波应该说在成都，在学校已经平息了，经历过许多次紧张之后，慢慢放松下来，现在开始思考当初为什么做这一切理由。
一个星期以前，信誓旦旦的说什么要回成都，回来了，又经历过了大大小小的余震，又恢复平静的生活。若与当初的另外一个选择，呆在家里等一切平静之后再回成都，比较。有多少得与失，多少改变。
感觉上最大的改变是形成了一种对在建筑物中的晃动的本能的敏感，没有经历地震的人要迟钝的多。经历这些自己多了一份社会责任感，想捐款（虽然捐的都是父母的钱，捐得不让人有种自豪感），多了一份尽自己所能的想法。还有什么，多了一种愤世嫉俗感。看见许多人即使在这样一种情形下还蜷缩在自己的一个小世界里继续麻木地生活：有人在地震的当时还一手扶着显示器一边打dota，也有很多人在安全的地方抢到一片位置，便开始过着醉生梦死的生活，睡觉，打麻将，吃喝，简直像等死一般的活着……可能还有很多被我忽略了的东西。
现在回过头来想，我当初选择回成都就是为了这些？我当时应该没有想到这些，或许是应当归结为希望对社会和自己有更深刻的了解吧。但认真反思一下就可以知道，这个理由也是事后自己强加于此的。
但是若是什么都没考虑过，我的这个举动便应当说是“一时的冲动”了。但显然这样的理由不能让人满意。但是“一时的冲动”的概括确实给人以启发，反映了一种很多人，甚至是每一个人的追求：
总是希望自己有能力做到随心所欲的境界。
有人想买房，有人想找份安稳工作，有人想当个明星，有人也就只是想轻松地睡个觉第二天起来可以看到新的一天的太阳，各不相同。但都希望自己能够某一天真正做到随心所欲，所以人们也就有了所谓的生活的原动力。
但是每当自己看到自己有这样的能力的时候，便不自觉的开始迷茫了。我为什么要学物理，我为什么要去美国，我为什么喜欢写信…面对种种的问题，我觉得比较合理的应对方式是，默认这样一种本能的追求并欣赏这样一种做法，继续寻找下一个随心所欲的目标。
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Apr 07
昨天在博客 “度过415 申请者最后的难关”上说服自己调整心态, 今天总要做点有点改观的事情. 我的选择是 : 早上 7:00 起床去打球. 这不是胡乱想想的一时冲动. 我给自己有一次总结了几个理由, 让我以后可以坚持.
• 早上运动是科学的
在上次 “阳光 体温 睡眠“ 里提到的 << Powerful Sleep>>当中, 指出早上运动有助于体温回复, 从而调整早上精神状态快速脱离欠清醒状态 ( 不过今天早上打球并没有深刻体会到这一点! ). 详细内容给看书中的介绍, 我暂时没有找到书中严重违反物理原理的地方, 因此我还是比较相信当中的科普内容.
• 早上人很少 可以做想做的训练
寒假里跟黄毅卯上了, 都比较对自己的球技有自信, 不过身体上确实略输一筹, 也听了他的建议, 专门练练投篮. 这点我倒是早就知道, 一直注意着, 只是这回跟他较上劲了, 我不把投篮练准, 我不可能打赢他的. 因此每天早上决定做定点跳投, 三分等内容, 只作投篮, 运动量也不大, 适合早上运动.
• 做点与众不同的事情
大四的生活是颓废的, 绝大多数情况是这样, 宅男宅女的称号基本上对应的就是这一群体. 今天早上我看见篮球场上, 7:15时我刚到球场, 里面一共有两个人, 看起来不像是大四(不过话说回来, 我大三的时候在江安装大一的还是骗了不少人的) . 大学也就这么点时间可以做自己事情了, 早上起来运动我高中就幻想过, 现在才想到真正实现, 不得不珍惜珍惜.
今天早上起床还是有点不适应, 只做投篮还是有些累, 不过命中率还是可以, 大概有40~50%, 算好了, 投中50个球就回寝室, 半个小时才完成. 以后加到100个试一试. 感觉很不错.
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Mar 26
前几天把从笑来老师那里下载的 <<Powerful Sleep>>看完了, 看完还不管事, 先照着书上说的调整自己的生活睡眠习惯, 确实相当有用, 这里才拿到这里来与大家分享.
文章的核心就这三个: 阳光 体温 睡眠. 简单的说就是人的睡眠规律是与人体体温规律紧密相连的, 白天体温升高, 晚上体温下降, 睡眠也就基本与之适应. 但是由于现代人生活节奏的加快以及不恰当的生活习惯, 导致温度曲线过于平缓, 因此白天精神不好, 晚上睡不香. 而阳光对于眼部直至大脑的刺激是人体体温调节的一个重要指标, 室内光线太暗, 长期呆在室内与呆在黑暗条件下阳光的接受量相差无几( 从物理上讲我对此还是保持一点怀疑态度 ), 因此要使眼睛尽可能接受阳光刺激调整体温曲线. 整本书就是围绕着这些展开的.
我想再早上睁眼第一件事就是找窗户, 眼睛盯着外面开一会, 确实这样比较不容一赖床, 而且精神不错, 中午小睡一下, 白天尽可能面向阳光, 不喝咖啡. 几天都从来没有在白天感觉到困倦, 人的精神状态非常不错. 这里推荐这本书, 虽然内容有点少, 不过正好方便懒人阅读.
对于阳光这一概念的引入, 还让我进而联想到了一些其他相关的东西. 像所谓天府之国的成都, 被人认为是个没有压力的城市, 给人一种安静祥和的气氛, 可能这便与成都盆地的气候有关, 终年水气很重, 少有晴天; 与之相反的, 加利福尼亚刺眼的阳光把加州的人们生活节奏提高到了最高. 可能还有许多与阳光有关的规律, 多晒晒太阳, 别窝在屋子里呆久了, 总会对身体有好处的.
中文版下载:
powerful-sleep.pdf
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